ile miesa

ile tu miesa armatniego luk lubi panienki z pitolkami aby pomacac cyca i potrzymac za pitolka Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-12-07 18:28:02 Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-12-07 18:28:16

Kokos, no dosłownie, te głowy miały wielkość psa bym powiedziała, do gara sie zmieszczą, tylko ile tam na nich mięsa sie uskrobie? @-)

[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z [...]

ja nie wiem na ile moge byc przykladem, cwicze od 15 lat i nigdy nie jestem na plusie (poza okresem jak sie spaslam), a (choc tego nie widac na fotach) kupe miesa mam na sobie, wystarczy pomacac np. brzuch albo udo, jestem bardzo ciezka a wymiary mam lasek o 5-10kg lzejszych. wiec jesli sie bardziej przylozysz ode mnie do miski to pewnie bedzie [...]

200 g fatu - rozpusta %-) A ile białka z prochu szamasz dziennie? Z 50 g w dnt i 100 g w dt. kilo lub wiecej mięsa leci, do tego jajcy i sery wiec białeczko z michy ciągnę a nie z prochu ;-)

ciacho zebys ty wiedzial ile w tym kuraku jest chemi i tego innego gowna do przyprawiania miesa

Ale nie możesz stwierdzić jaki % tłuszczu został wytopiony, a ile z mięsa wyszło tłustej wody :-D

Heloł. Mam kłeszcziona - ila tak mniej więcej wychodzi odrzutu z uda z kurczaka? Jak mam udko 350g to ile pi razy drzwi wyjdzie mi z tego mięsa? Bo zawsze tak orientacyjnie liczę... Bo że mam piec upieczone to już doczytałam :-D

mi nie chodzilo ze masz miesa malo tylko jak jest woda i fat to w 30% nawet nie widac tego ile tam jest a po redu wszystko aldnie wychodzi i imo na tym bb wlasnie polega :D

[...] głowy obrać z resztek mięsa i dorzucić do wywaru u mnie się taką podaje na wigilie z karpich głów Ja mam to zalecone jako suplement... %-) A u mnie w domu nigdy nie było wywarów na rybach. Ciocia - długo to się gotuje????? Pewnie tak żeby miękkie było ale ile to mniej więcej czasu zajmuje? Aha.... Jak z zapachem? Bo ja okapu to nie posiadam....

[...] z karpich głów Ja mam to zalecone jako suplement... %-) A u mnie w domu nigdy nie było wywarów na rybach. Ciocia - długo to się gotuje????? Pewnie tak żeby miękkie było ale ile to mniej więcej czasu zajmuje? Aha.... Jak z zapachem? Bo ja okapu to nie posiadam.... u mnie sie to robi tak: najpierw wywar z warzyw i jak masz już warzywa miękkie - [...]

zrobisz konkretna redukcje to sam na sobie zobaczysz ile tak naprawde jest miesa w "miesie" %)

Night, a co Ty zjadasz :-> ciekawe jak ja bym urosła na 6tys kcal... Duuużo mięsa, 1-2 litry mleka, 10 jajek, twaróg, białko w prochu - a węgle tyle ile jest niezbędne. Tłuszcz ograniczam - ale i tak go wpada sporo przy takiej ilości produktów białkowych.

witam moglbys zdradzic jak dokladnie wyglada u Ciebie to ladowanie weglami? ile obecnie BTW na kg mc ? co jaki czas ladujesz i od czego zalezy ilosc tych wegli ? aha i wegle proste czy zlozone ? jakie zrodla ? sorry za tyle pytan naraz ale interesuje mnie to bardzo bo sam niedlugo zaczynam pierwsza powazna redukcje i chcialbym ja jak najlepiej [...]

Możesz zważyć przed, upiec, obrać, zważyć kości i zostaje Ci waga suchego mięsa, juz po obróbce%-) Ja z reguły pałki, czy uda przyjmuje na oko. Co do tłuszczu, to tłuszcz maślany nie jest wcale zły, wręcz przeciwnie. Co prawda są to tłuszcze nasycone, ale średniołańcuchowe, o ile dobrze pamiętam, więc spokojna głowa.

[...] zeby w diecie jest? Piersi z kurczaka moga byc troche za drogie, sporadycznie je troche wrzuce bo rewolucja w moim zyciu, mlodszy szczyl jestem a zamieszkac chyba sam bede musial. slyszalem, ze watrobki tanio wychodza, ile za kg samego miesa do zjedzenia? Bo udka kurczaka niby tanio ale po oddzieleniu skory/kosci to wychodzi jak piers. piszcie :)

[...] nie mam zbytnio czasu na robienie jedzenie i po prostu wrzucam sobie wszystko do jednego gara i robię wszystko na raz i później to dzielę na odpowiednią ilość porcji. Co ile powinno się zmieniać coś w diecie monotonnej , można tak przez 1-2 miesiące ciągle to samo i później jakaś zmiana? 2.Przyprawy do ryb. Prawie każda mieszanka przypraw do [...]

[...] rano wstawać i smażyć/piec itp mięcha, wiem, że można upiec kawał na kilka dni ale mi to nie smakuje :( ) Mleko, jak już to kiedy spożywać, po treningu z odżywką, rano i ile mniejwięcej dziennie (na masie jakościowej) Czy na śniadanie nadawało by się np ryż + orzechy włoskie + odżywka białkowa + jakaśtam sałatka ( z rana apetytu nie mam w [...]

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]